Ни для кого не секрет, что
нервно-психические перегрузки зачастую приводят к истощению сил и
ресурсов и являются причиной невротических нарушений, когда в первую
очередь страдает сон, снижения иммунитета, приводящего к тому, что
человек становится лёгкой мишенью для заболеваний.
Поэтому методики самовосстановления (трансы и медитации), которые можно отнести к психогигиене, становятся очень востребованными. Всего лишь 20 минут, проведённых в спокойной обстановке и прослушивание данного настроя дадут возможность получить отдых, зарядиться ресурсом как после 2-3 часового дневного сна. Кроме того, данные образы обладают выраженным лечебным эффектом, что очень рекомендовано применять пациентам с хроническими заболеваниями. Для эффективного прослушивания позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал. Найдите удобное место, устройтесь поудобнее и включите аудиозапись. Лучше всего это сделать через наушники.
Внимание: Запрещено прослушивание данной аудиозаписи при выполнении ответственной деятельности, такой как езда за рулем и т.п. Позаботьтесь о себе: найдите тихое, спокойное место и время на себя.
 |
|
0:0/0:0 |
Индивидуальный сеанс медитации для вас.
Оставьте заявку на прием психолога и в ближайшее время мы начнем решение вашего вопроса.
|
|
|
|
|