Снятие Стресса Онлайн Тренинг

Тренинг Снятие Стресса Онлайн.

Тренинг Снятие Стресса Онлайн основан на сочетании достижений когнитивно-поведенческой терапии и использовании медитативных практик. Подобный подход сегодня используют для помощи при хроническом болевом синдроме, тревожности, депрессии, нервном истощении, психосоматических расстройствах (гипертония, аллергия, сахарных диабет 2 типа и др.), при хроническом или остром стрессе и других недугах.

Психофизиологические объяснения базы тренинга Снятие Стресса опираются на работу головного мозга. Давно доказано, что при различных психологических трудностях и стрессах в частности, активность мозга более склонна зацикливаться в определенных отделах. Когда же с помощью специальных упражнений вы усиливаете вашу осознанность, вы учитесь динамически переключать вашу активность в нужные отделы мозга. Это открывает перед вами огромные возможности: умение снимать напряжение, увеличение концентрации внимания, снятие тревоги, депрессии, стресса, излечение от психосоматических расстройств и другие.

Психологические опираются на то, что стресс – простое напряжение, которое создается в нашем уме. В суете дня мы все больше и больше полагаемся на наше мышление, которое в увеличенном потоке решаемых задач вынуждено большее их количество обрабатывать автоматически (неосознанно). Подобное положение дел лишает нас осознанности.

В свое время Аарон Бек и Альберт Эллис доказали, что подобный автоматизм мышления и малая осознанность часто приводят к различным негативным последствиям, в том числе к увеличению напряженности – стрессу. Как это работает? Когда наша психика стереотипно оценивает окружающие нас условия, используются примитивные мыслительные концепции, которые часто содержат ошибку, вызывают негативные эмоции и неадаптивное поведение.

Вне зависимости от предпочтений в теории Снятие Стресса Онлайн предполагает освоение навыков большей осознанности и умение управлять вашими мыслями, устранение стресса и его последствий.

Начать тренинг Снятие Стресса Онлайн

Что даст Тренинг Снятие Стресса Онлайн

Что вы получите на тренинге Снятие Стресса Онлайн

В процессе овладения практиками Снятия Стресса вы научитесь важным навыкам:

  • Совладание со стрессом, болью и психосоматическими болезнями
  • Преодоление ситуаций тревоги и страха с легкостью и спокойствием
  • Усовершенствование вашей внимательности и работоспособности
  • Восстановление сил - будете бодрее и активнее
  • Осознанность в своих мыслях и умение ими управлять

Стоит заметить, что тренинг Снятие Стресса Онлайн не предназначен для лечения тяжелых заболеваний требующих вмешательства врача. И, соответственно, не может заменить медицинское лечение. Несмотря на это известно, что овладение навыками, предложенными в этом тренинге, может принести значительное улучшение: налаживается сон, снижается или вовсе отступает болевой синдром, значительно снижается тревога, депрессия, возвращается тонус и хорошее настроение и соответственно снижается общий уровень напряжения – стресса.


Важные моменты тренинга Снятие Стресса Онлайн

Как проходит Тренинг Снятие Стресса Онлайн

Тренинг Снятие Стресса Онлайн предполагает практическое использование упражнений. Вы наверняка понимаете, что не получится обучиться, например, ораторскому мастерству просто прочитав книгу или освоив некоторые знания. Так и здесь - каждодневное выполнение практик даст вам ожидаемые результаты.

Вам потребуется всего 30 минут в день. В наше время суеты и многозадачности это может стать одним из самых не простых моментов тренинга. Остальное освоить будет гораздо проще. Уделите себе нужное время для достижения ваших целей улучшения самочувствия. Всего 30 минут каждый день – маленький вклад в большое дело вашей более радостной и счастливой жизни.

Каждую неделю вы будете осваивать новые практики снятия стресса, которые помогут вам достичь ваших целей.

В предлагаемых комплексах упражнений вы найдете рекомендации для использования в уединении, которыми вы наполните свои 30 минут каждодневного времени. Данную часть комплекса я называю обязательной.

Помимо этого, вы найдете упражнения, которые вы можете выполнять в повседневных действиях. Эти практики просты, их можно выполнять в любое время. Они наполняют дополнительную часть тренинга. Их выполнение увеличит скорость достижения и эффективность ваших результатов.

Тренинг Снятие Стресса Онлайн рассчитан на 5 занятий в течение 5 недель. За это время вы усвоите все необходимые вам навыки.

Начать тренинг Снятие Стресса Онлайн

Стоимость тренинга Снятие Стресса Онлайн

Цена на Тренинг Снятие Стресса Онлайн

К вопросу стоимости тренингов я, как их автор, отношусь довольно лояльно, как вы убедитесь далее. Дело в том, что цель их создания в том, чтобы поделиться своим опытом и знаниями, полезными для тех, кто их ищет. В то время как оплата имеет всего две цели: коспенсировать затраты на поддержания сайта, дающего возможность реализовать онлайн тренинги, а так же создавать пусть и минимальную, но мотивацию.

Поэтому стоимость тренинга Снятие Стресса Онлайн составляет всего 350 рублей.

Начать тренинг Снятие Стресса Онлайн


Форма регистрации на тренинг Снятие Стресса Онлайн

Ваш Логин (только латинские буквы и цифры):

Ваш Пароль (только латинские буквы и цифры):

Запомните или сохраните ваши логин и пароль для доступа к тренингу. Эти данные не могут быть изменены или восстановлены.