Стресс - популярное слово в современном мире. Наш век даже зовут веком стрессов. Доказано, что множество болезней, начиная от банальной простуды, заканчивая сердечнососудистыми заболеваниями, так или иначе связаны со стрессом.
Стресс часто становится причиной неправильного принятия решений, конфликтов на работе, семейной жизни. Ведь каждый человек в своей жизни стремится устроить свою жизнь и жизнь близких. Для этого многие сгорают на работе, загоняют себя в цейтнот, берут на себя слишком много обязанностей. Это часто приводит к истощению, эмоциональному и физическому - состоянию стресса. Но все может быть иначе если вы правильно действуете в стрессовой ситуации.
Поэтому навык управления стрессом – это жизненно необходимый каждому навык.
В тренинге «Управление стрессом» мы с вами разбираемся с тем, что такое стресс, учимся конкретным методам совладания с ним. Когда вы освоите эти навыки, стресс станет вашим союзником, который будет помогать вам по жизни.
На тренинге "Управление стрессом" вы научитесь:
- восстанавливаться после тяжелой (физически или эмоционально) деятельности;
- преобразовывать стресс в активность направленную на решение задач;
- более гибко реагировать на конфликтные ситуации;
- приходить домой без лишних эмоций и напряжения;
- настраивать себя на ответственные мероприятия и проходить их без лишней суеты;
- сглаживать психосоматические реакции (аллергия, сердцебиение и тому подобные);
- снимать тревогу в любых ситуациях…
И это еще не полный список. Навыки управления стрессом можно применять практически во всех жизненных ситуациях. Поэтому программа тренинга рассчитана на два дня полноценной работы, в ходе которой вы освоите лучшие навыки для работы со стрессом, проверенные годами практики.
|
|
|
|
|